Algunos alimentos depurativos para recuperar el equilibrio
Después de los excesos de Navidad, no irá mal a nuestro organismo un poco de depuración, así que os dejamos algunos alimentos que nos ayudarán a recuperar el equilibrio nutricional de nuestro cuerpo.
– Agua: ayuda al organismo a eliminar sales y minerales.
– Alcachofa: rica en fibra, diurética y ayuda a regular la absorción de azúcar
– Naranja: alto contenido acuoso y fibra y rico en Vitamina C, con función antioxidante.
– Té verde: antioxidante y poder diurético
– Caldos y sopas: ideales en esta época del año, son muy ricos en agua y electrolitos (para rehidratar al organismo y depurarlo de los excesos)
