Categoría: Running

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  • Consejos para carreras cortas (5km)

    Las carreras cortas (5km) pueden ser la distancia perfecta para todo tipo de runner. Si te has aficionado a correr recientemente y estás participando en tus primeras carreras, éstas son una muy buena opción para empezar a competir, y si ya no eres tan principiante son un buen entrenamiento para carreras largas centrándote en articular tu potencia y proyectar la velocidad.

    Sin embargo, tanto si estás empezando a competir como si ya eres un runner experto hay ciertas recomiendas que te ayudarán dar lo mejor de ti evitando lesiones.
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  • Música para correr

    ¿Estás buscando ritmo para correr?

    La selección del tipo de música puede ser un factor clave para mantener la motivación mientras corres. Independientemente de las preferencias de estilos musicales es importante que las canciones tengan un ritmo marcado y continuado que te permitan adaptar tus zancadas al ritmo sin decaer.

    A continuación te hacemos una propuesta de 10 canciones para que mantengas ese ritmo y motivación al máximo.

    1. Eye Of The Tiger de Survivor (Película Rocky 3)

    2. Everybody knows: de Leonard Cohen

    3. Family affair interpretada por Mary J Blige

    4. Rolling in the Deep de Adele

    5. Summer Song de Joe Satriani

    6. Streets on fire de The Poodles

    7. Pump It de Black Eyed Peas

    8. Footloose de Kenny Loggins

    9. Livin’ on a Prayer de Bon Jovi

    10.Moves like Jagger de Maroon 5

    ¿Te motivan? ¿Qué canciones tienes en tu lista de running? ¿Las quieres compartir con nosotros?

    ¡Let the music play… and run!

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  • The Color Run by Desigual

    Ya se acerca la carrera más divertida del planeta The Color Run by Desigual, ¡en Barcelona!
    El próximo 18 de mayo os espera una experiencia única sin importar el tiempo que tardes, sino en pasártelo bien durante los 5km de carrera y que te diviertas rodeado/a de familia y amigos.

    No importa el sexo, ni la edad, ni la forma física en la que te encuentras, desde el momento en que empieza la carrera, debes estar dispuest@ a vivir una experiencia de lo más colorida e inolvidable.

    En esta carrera, llena de color, no podía faltar nuestro color favorito: el naranja y por eso somos colaboradores en esta carrera y durante el km 1 os vais a llenar del color que está de moda 😉
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  • Cursa de Bombers de Barcelona, el auge del running femenino

    El próximo domingo 13 de abril tendrá lugar la popular Cursa de Bombers de Barcelona, que este año celebra su XVI edición.

    Uno de los mayores alicientes de esta carrera de 10Km organizada por Nike es la masiva participación que recibe cada año, este año la organización pone a disposición de los runners 27.500 inscripciones.

    Otro de los aspectos más característicos es la elevada cifra de participación femenina, un 40% de los corredores son mujeres, cifra que demuestra que el running femenino está ganando cada vez más peso en las carreras nacionales, y esto no es casualidad ya que uno de los objetivos de la La Cursa de Bombers de Barcelona es promover que las mujeres se aficionen al running y para ello pone a su disposición sesiones exclusivas de entrenamiento para las corredoras más primerizas.

    Además, el hecho de que personalidades femeninas del deporte nacional, como la galardonada nadadora Maria Belmonte en esta edición, asistan a las sesiones de entrenamiento e incluso corran el domingo demuestra el esfuerzo de Nike por promover el deporte entre las mujeres.

    ¿Aún no has reservado tu dorsal? ¡Corre que las inscripciones vuelan!
    Para registrarte y más información sobre horarios y recorrido consulta aquí

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Oriol Villar

¡Participa y gana!

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