Seguro que a vosotras también habéis visto anuncios de chicas con sobrepeso que aseguran que al cabo de un mes han conseguido perder 15 kilos…
Estos anuncios además de ser falsos son peligrosos para vuestra salud. Por ello cada semana compartiremos algunos trucos que debéis tener en cuenta si realmente queréis perder peso o mantener el ideal.
El primer consejo es que cuanto más rápido perdáis peso, menos tardaréis en recuperar luego esos kilos. Lo más recomendable es adelgazar al rededor de 500 gramos- 1 kilo por semana y no pasar hambre