Hacer deporte es muy importante para la salud, pero a la hora de hacer ejercicio somos expertos en buscarnos excusas.
Si no te gusta practicar deporte sol@ y necesitas compañía, busca un amigo o familiar que haga deporte contigo o aprovecha situaciones del día a día. Sacar al perro a pasear o llevar a los niños al parque es una forma de quemar calorías y hacer algo de ejercicio físico.