¿Sufres dolores de cabeza?

Si sufres dolores de cabeza a menudo, identifica el factor que lo desencadena anotando:

– La fecha y hora en que comienza el dolor y el tipo de dolor que es
– Los alimentados consumidos en las últimas horas
– Cuánto se durmió más o menos la noche anterior
– Que se estaba haciendo cuando se produjo el dolor
– Cuánto tiempo duró
– Que se hizo para que se pasara

Siendo sistemático en las anotaciones, en poco tiempo podrás observar el patrón del dolor de cabeza y te servirá de ayuda para modificar los hábitos que lo producen.